Neuer Rekord
Heute bin ich meinem Ziel von 10km schon wieder ein Stückchen näher gekommen. 7,4km immerhin und ich hatte das Gefühl, dass noch mehr drin gewesen wäre, aber man soll ja nicht gleich übertreiben 😉.
Heute bin ich meinem Ziel von 10km schon wieder ein Stückchen näher gekommen. 7,4km immerhin und ich hatte das Gefühl, dass noch mehr drin gewesen wäre, aber man soll ja nicht gleich übertreiben 😉.
Wir haben den trüben Tag heute genutzt und uns ein paar Kaminöfen für unser neues Haus angesehen. Danach waren wir noch im Einkaufscenter für die Kinder und mich neue Klamotten kaufen. Nun geht es wieder heim. Da werde ich uns Porridge machen, dazu einen Kaffee. Dabei werden wir dann etwas Quality Family Time verbringen und zusammen ein Spiel spielen.
Wir sind gerade vom Joggen zurück, 6 km. Am Wochenende schlafen wir uns immer aus. Das muss auch mal sein. Von Natur aus bin ich nämlich ein Langschläfer. Als Kind musste man mich oft wecken, sonst hätte ich den ganzen Tag verschlafen. Ich bewundere Menschen, die morgens um 6 wach und fit sind und regelrecht aus dem Bett springen. Doch auch hier habe ich gemerkt, dass mit Routine auch das Aufstehen leichter ist. Unter der Woche fällt es mir nicht mehr schwer. Doch an den Wochenenden genieße ich es, bis um neun, manchmal sogar halb zehn, im Bett zu bleiben. Aber nach dem Aufstehen bleiben wir der Routine treu und gehen direkt laufen. An freien Tagen begleitet mich immer mein Mann. Also konnte ich meine Motivation wieder mal übertragen 😁 Um den Nachbrenneffekt noch etwas auszunutzen, gehen wir erst Duschen, machen unsere Kehrwoche und bereiten das Frühstück vor. Hier mal meine Statistik der letzten Tage. Übrigens noch ein Tipp. Nach dem Laufen trinke ich immer ein Glas Wasser mit Magnesiumpulver. So können sich die Muskeln schneller regenerieren und mir hilft es, meinen Stresslevel niedrig zu halten. Magnesium wird nicht umsonst das Salz der Ruhe genannt.
An alle, die heute früh bei dem kalten, nassen und trüben Wetter laufen waren: Klopft euch auf die Schulter. Ich bin der Meinung, dafür darf, ach schmarrn, SOLLTE man stolz auf sich sein. We did it!!!
Heute ist recht frisch in der Früh, aber die Sonne zeigt sich schon. 31 Minuten war ich laufen. Das gibt Sauerstoff und Energie. Am Ende das Dehnen nicht vergessen. Diesmal war der Wadenmuskelkater fast verschwunden. Das hat jetzt gute zwei Wochen gedauert. Nun aber unter die Dusche.